jak nie

Witajcie, od pewnego czasu zamierzam rzucic palenie,pale juz od prawie 5 lat i jakos zbytnio mi to nie przeszkadzało w połaczeniu z siownia, ale teraz mysle ze trzeba to rzucic tylko tu jest najtrudniejsze "jak????" rzucic to palenie, bo podchodziłem do tego juz 7 razy i zawsze mi sie nie udawało. Jezeli jest tu ktos kto rzucił to niech opowie jak [...]

[...] suplement diety http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force_1150-opis25712.html. Prowadzę dość sportowy tryb życia (a nawet bardzo) dlatego chciałbym się was poradzić jak powinienem dawkować BCAA. Generalnie mój tydzień wygląda następująco W poniedziałki środy i piątki biegam o poranku (godzina 6, tak na spokojnie, 4-7km) w te same dni [...]

Hej pomożcie ocenic i poprawic diete: Mam 22 lata,68 kilo,179 cm;ćwicze nieregularnie jakies 1,5 roku;moim celem jest masa ale w zasadzie niezbyt duzo;chce miec tak jakos 75 kilo;wiecej nie bo biegam i gram we frisbee ultimate i nie chce zeby masa zaszkodzila moim wynikom. W zasadzie nie mam tluszcu ale moim problem jest szybka przemiana materii [...]

[...] naszło siły, bo jestem masakrycznie słaby. Oprócz tego w domu czynnie biegam, gram w piłkę i na hali teraz i na dworze również przynajmniej 2 razy w tygodniu, więc kondycja jako taka jest. Podkreślam nie jestem otyły, nie mam tkanki tłuszczowej prawie wogóle, a może nawet wogóle, kondycja jest i co najważniejsze chęci. Co mogę dokupić do domu i [...]

[...] powiedzmy przy 80 kg i byc bardziej rozbudowany umiesniony i chcialbym zrobic kaloryfer (brzuch katuje prawie codziennie) wiem ze jest mi potrzebna dieta tylko nie wiem jaka bo nigdy nie zwracałem uwagi na to co jem. I nie bardzo wiem jakie produkty moge spozywac a ktorych nie, wiec jak ktos by byl tak wyjasnil co jak dlaczego bylbym bardzo [...]

[...] różnych.. Posiłek czwarty to przedtreningowy, piąty to potreningu W posiłku szóstym najwięcej tasuję, jednego dnia jest puszka tuńczyka w wodzie, drugiego dnia jest tak jak na zrzucie, czyli twaróg, innego dnia jak mi sie nie chce to porcja odżywki białkowej, obecnie jest to białko Optimum Nutrition. Po treningu dodatkowo dodaję carbo 50 g, [...]

[...] o wiele doskonalszą wersją testosteronu. Powszechnie mówi się o deca dicku, problemach z prolaktyną oraz samopoczuciem - wiadomo, jest to powszechna wiedza w internecie. Ale jak to jest na prawdę? Mój problem polega na tym że na wyżyszych dawkach teścia i pochodnych dht zaczynają lecieć mi włosy (libido kozak) a na boldzie nie mam w ogóle libido [...]

Ostatnio juz nie mam pojecia jak cwiczyc ; P Mialem chodzic na silownie ale jednak bede chodzil dopiero po wakacjach, ale nie chce teraz sie opier*alac ;]. W chacie mam tylko hantle i laweczke, wiec mysle, ze chyba lepiej byloby pocwiczyc np. na drazku, pompki i brzuszki. I mam pytanie czy moze tak byc: Poniedzialek: Podciagania na drazku [...]

Witam, nie bede zadawal tu pytan typu "jak jesc mete?" na co poniektorzy poluja ^^ jak wiadomo sezonowcy sie szykują xD i takie pytania moga wystapic masowo ^^ no ale do rzeczy ;) na samym poczatku chce jednak podkreslic, że co do środków anabolicznych to jestem zielony w sesie ze nie mam wiedzy nabytej przez wlasne doswiadczenia ;P chyba wiadomo [...]

[...] więzadła. Cechy stłuczenia kłykcia bocznego i przyśrodkowego k. piszczelowej" Częściowe/niepełne zerwanie....co to w ogóle znaczy ? Więzadła zerwane czy naderwane czy jak.... Resztę roku spędziłem na rehabilitacji (4) m.in. ultradźwięki , krio , magnetron , laser a także gimnastyka. Od połowy listopada zakończyłem rehabilitację w szpitalu [...]

[...] ( jedna 18 kg - nie za malo ? i nie za duzo na wioslowanie ?) do tego trening cardio/interwalowy 3x tydzien ? diete postaram sie wkleic, ale poki co bez fajerwerkow i nic nadzwyczajnego. prosze o jakies rady doswiadczonych czy taki start wyjdzie mi na dobre, czy cos zmienic, bo tyle przeczytalem ze sam juz za bardzo nie wiem jak zaczac...

[...] domu robilem duzo aerobow-zwlaszcza pompek i pompek podporem tylem. no i teraz cwicze muay thai.duzo sparingow i kombinacji.ale wydaje mi sie ze 2 treningi to troche za malo.jak myslicie co moglbym robic w domu?problem w tym ze nie mam gdzie dac worka treningowego(wtedy bym nie mial dylematu).moze gruszke bokserska?tylko...jak to sie wiesza,na [...]

[...] rak.. z tad moja prosba jesli chodzi o diete to jem ok 250g wegli 200g bialka i 100g tluszczy w 6 posilkach do tego zajadam thermo speeda.. prosze o pomoc gdzyz nie wiem jak to wszystko polaczyc i w jaki dzien co robic, dodami iz pracuje fizycznie(ale to roznie czasem cieknie mi z tylka (pot oczywiscie javascript: test(''); javascript: [...]

[...] na kondycję nie narzekam chodziaż muszę jeszcze ją poprawić. Największy problem mam z podciąganiem (12 razy). Kolega, który dużo ćwiczy na siłowni - jednak dużo nie biegał (jak z nim biegnę czuje się jakbym był na spacerze) radzi mi, żebym robił z nim trening ogólnorozwojowy na siłowni bo jego zdaniem pójdzie mi wtedy wszystko do przodu. Ten [...]

[...] związku i nie wiem dokładnie kiedy ten problem mógł mieć swój początek. Ale z tego co pamiętam dawniej (16-20 lat) erekcja pojawiała się spontanicznie gdy tylko pomyślałem o jakiejś dziewczynie. Teraz nawet gdy jestem obok swojej kobiety ciężko o pełną i długotrwałą erekcję. Czułem, że jestem nerwowy i coś jest nie tak tam na dole,więc zacząłem [...]

[...] metabolicznych na poziomie komórkowym) 5. Orzechy nerkowca 157 kcal 5g protein 9g wegli 12g fatu 1g blonika zawieraja mniej fatu niz inne orzechy, co tutaj nie jest dobrym rozwiazaniem poniewaz z orzechow chcemy czerpac jak najwiecej dobrego fatu. Zawieraja wiecej wegli niz inne ale w orzechach zalezy nam na facie. Mimo tego bardzo smaczne

[...] jest odblok? 3.Jak rozpoznać ze mam bloka? 4.Wrazie pojawienia się Gineko to czy należy przestać łykać metke i zacząć brać nolvadex, czy nadal brac metke razem z nolvadex? A jak tak to jak brac nolvadex w tym samym momencie co metke czy w jakiś innych porach. Ostatnio przeczytałem posta właśnie o tej mecie i podobno nie da się rozpuścić tabletki [...]

Heja, to jest mój pierwszy post na tym forum. Zwracam się do Was z wielkim (jak dla mnie ) problemem. Otóż, biegam już od dłuższego czasu. Kiedyś bieganie to wyglądało trochę dziwnie, bo bez rozgrzewki ruszałem na 7km... ale od dwóch tygodni zmieniłem sposób, gdyż tak mi doradzili ;p... Biegam codziennie rano, przed oczywiście rozgrzewka, po - [...]

[...] nitrobolon , masacra, creatyna olimp 1250 , no-xplode oprócz tego trenbolon , boldanon , test 400 , winstrol itp. Mixowałem i bralem wiele środków bez pojęcia. myślalem że jak dużo to będzie dobrze ale g...no prawda.Bylem głópi! Teraz chciałbym trochę więcej naturalnie chociaż mam 30 deca i 30 susta z malay tiger tylko się zastanawiam czy [...]

[...] w odcinku chyba lędźwiowym ( dół pleców, trochę wyżej niż tyłek :D ). I teraz pytanie : Czy nie za szybko przeszedłem do robienia mostów? Czy może lepiej zacząć od jakiś prostszych ćwiczeń i powiedzmy za miesiąc zacząć wykonywać mosty gimnastyczne? Dodam, że mój styl życia jest raczej siedzący i coś takiego jak ćwiczenia gimnastyczne [...]